Eine Gesunde Und Entspannende Massage Ist Auf Dem Weg
Haben Sie sich Gedanken darüber, eine masseuse? Tun Sie genießen, empfangen oder Massagen geben? Wenn Massagen für Sie von Interesse sind, finden Sie in diesem Artikel zu sein informativ. Egal, ob Sie ein ausgebildeter masseur oder ein amateur-empfangen einer massage, der folgende Artikel kann Ihnen beibringen, ganz ein bisschen.
Wenn Sie jemandem eine massage, denken Sie daran, dass Sie müssen verwenden Sie Ihre Daumen zu. Daumen drücken kann tiefer leichter als die anderen Finger, und Sie wirklich in die Empfänger die Muskeln gut. Übermäßiger Druck ist zu vermeiden, so dass Sie nicht verursachen keine unangenehmen Momente.
Halten Sie den Raum auf eine gute Temperatur während der gesamten massage. Wenn Sie die massage geben während der winter, versuchen, die Hitze auf, so dass die Dinge sind nicht unbequem. Auf der anderen Seite, wenn es draußen sehr heiß ist, halten die Klimaanlage auf einem vernünftigen Niveau.
Eine einfache Möglichkeit zu geben eine massage ist die Verwendung eines “raking” – Technik. Dies geschieht durch die Verbreitung von Fingern und mit Ihren Fingerspitzen. Start in die Schulter, dann bewegen Sie Ihre Finger in einem Rechen-Bewegung den Rücken hinunter. Stellen Sie sicher, die Finger bewegen sich entlang der Wirbelsäule nicht auf die Oberseite der Wirbelsäule. Während die eine hand nach oben bewegt, verschieben Sie die andere nach unten im Wechsel die Bewegung.
Spielen Sie mit verschiedenen ölen. Ein Körper reagiert auf die öle, ist eine individuelle Sache, deshalb ist es wichtig, dass Sie stellen Sie sicher, suchen Sie das beste öl für den job. Diese Schmierung ist ein muss, also immer öl verwenden.
Wenn eine person will, eine tiefere massage, vorsichtig sein, auf wie viel öl Sie verwenden. Ja, das öl fühlt sich Super auf den Rücken einer person und verursacht weniger Reibung, aber das letztere ist das problem der tieferen Gewebe massage. Ohne, dass die Reibung, die Sie nicht in der Lage, bieten eine Tiefe massage, wie Sie Ihre Hände ständig schieben. Das minimieren dieses Problem, indem Sie gerade genug öl für die massage bequem zu sein, aber nicht so viel, dass Sie verlieren alle Reibung.
Eine massage ist eine erholsame Zeit, so lassen Sie sich zum chill-out, während Sie mit einem. Sie müssen tun, was Sie können, um Verspannungen zu lösen, so versuchen Sie, einige Tiefe Atmung, wie Sie lag auf dem Tisch, Gesicht nach unten. Halten Sie die Atmung während der massage, damit deine Muskeln weiter gelockert werden.
Wenn Sie eine schwierige Zeit im Auto für eine lange Zeit, erwägen den Kauf einer Massage-Kissen für Ihren Rücken. Diese Kissen oft-Stecker direkt in Ihr leichter, und Sie können bieten eine komfortable massage-in unterschiedlichen Intensitäten, während Sie fahren. Dies kann machen das fahren mehr Spaß für jedermann.
Während der massage geben, Ihre Bewegungen sollten langsam, erreichen eine wohltuende, entspannte Antwort. Als Sie arbeiten auf der Rückseite, versuchen Sie, mit mehr als nur einem finger, so dass Sie nicht anfangen zu fühlen, Beschwerden sich. Darüber hinaus setzen Sie Ihr Gewicht in Sie, da dies machen Sie Ihren Kunden das Gefühl, wunderbar.
Wenn Sie, dass eine person eine massage, werden, sicher, dass Sie immer halten Sie eine hand auf Sie zu allen Zeiten. Dies hilft dem Klienten zu fühlen, sicher und bleiben in einem entspannten Zustand. Bewegen Sie sich langsam und stetig mit Vertrauen, und die person, die massiert werden, fühlen sich wohl und können den Aufenthalt genießen.
Beim geben einer massage zu jemandem, Sie müssen vorsichtig sein, über die Menge von Druck, die Sie setzen in Ihnen. Anwendung von zu viel Druck kann Schäden verursachen, um Ihre Nerven, Gelenke und Muskeln. Auch, Sie werden sollte, massieren Sie in Richtung zum Herzen, als die Anwendung der falschen Art und Weise Schaden könnten Venen.
Durchführen, eine Schwangerschaft massage, die werdende Mutter liegen auf Ihrer Seite und reiben Sie Ihren Rücken mit kreisförmigen Bewegungen. Eine Schwangerschaft massage ist besonders vorteilhaft während des Dritten Trimesters, wenn das Gewicht des Babys Druck erzeugt, der Punkte in die werdende Mutter im unteren Rücken und Gesäß-Bereiche.
Massage-Therapie ist möglicherweise etwas zu prüfen, wenn Sie verlassen sich auf Medikamente zur Behandlung von Schmerzen. Massage-Therapie ist ideal für die Heilung von Verletzungen und Allgemeine Beschwerden. Wenn Sie Glück haben, Ihre Versicherung deckt eine gesundheitliche massage.
Die oben genannten Tipps haben Sie Tipps zu helfen, Sie beginnen das lernen über die massage-Welt. Immer daran denken, die große Tipps, die Sie gefunden haben, in diesem Artikel. Nächste massage, die Ihr empfangen oder zu geben, erinnere mich an die Ratschläge, die Sie gelesen haben.