Ein erfülltes Leben, Obwohl Sie Diabetes Haben
Wenn Sie irgendwelche die häufigsten Symptome von diabetes, ist Ihr Erster Schritt sollte sein, einen Arzt zu sehen, um richtig diagnostiziert. Ihr Nächster Schritt sollte sein, die Arbeit zu verwalten Ihre Krankheit. Wenn Sie diabetes haben, die Tipps in diesem Artikel können Ihnen helfen enorm in den Griff zu bekommen, die leiden.
Trinkwasser ist wichtig für alle, aber besonders für Diabetiker. Es gibt einen Grund, dass die meisten Diabetiker trinken wie ein Fisch, bevor Sie diagnostiziert werden und die Behandlung beginnen! Halten Sie Ihre Wasseraufnahme hoch, um Ihnen zu helfen, halten Sie Ihr Gewicht unten und Ihre Hydratation, vor allem, wenn Sie trainieren.
Wenn du gehst, zu gehen, eine nicht-traditionelle route für Ihre diabetes-Behandlung, weiterhin unter der Aufsicht eines Arztes. Stellen Sie sicher, besuchen Sie ihn mindestens alle 3 Monate, so kann er überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Cholesterin. Er sollte auch testen Sie Ihre Organfunktionen, bei den Abständen setzt er für Sie.
Das beste, was ein Mensch tun kann, um zu vermeiden diabetes ist die Bewegung. Menschen, die übung 30 bis 60 Minuten pro Tag, mindestens 5 Tage pro Woche, kann senken Sie Ihre Risiko der Entwicklung von diabetes um fast 50 Prozent. Übung verbessert die Gesundheit von Herz und Lunge, baut stress ab, reduziert Fett, erhöht den Stoffwechsel und senkt den Blutzuckerspiegel.
Achten Sie auf das Gefühl in Ihre Füße und Hände durch das testen Sie einmal in eine Weile. Gehen Sie barfuß auf dem Boden und sehen, ob Sie fühlen können, die Fugenmasse zwischen den Fliesen. Wenn Sie in der Dusche, lässt etwas fallen und Schritt auf Sie, so dass Sie sehen können, wie gut Sie sich fühlen. Das gleiche tun, wenn mit einem Bleistift oder Kugelschreiber. Wenn Sie glauben, Verlust der Empfindung, gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie Sie wissen!
Sie können sparen eine Menge Geld auf Verschreibungen, wenn Sie wechseln Sie zu einer online-Apotheke. Sie können Ihre Sachen geliefert jeden Monat, so haben Sie immer die Dinge, die Sie benötigen.
Die Wahl der richtigen Blut-Glukose-monitor ist eine Investition in Ihre Gesundheit, und als solche sollten Sie vermeiden, mit Preis als der entscheidende Faktor in Ihrem Kauf. Wenn Sie tech-versierte, Sie könnte nicht gut mit einem monitor, der online-tracking-Funktionen und storage-Funktionen. Wenn Sie Probleme Geschicklichkeit, suchen Sie für Monitore mit einfach-zu-Griff-Streifen und die operation.
Einkaufen bei einem discount-Supermarkt können Sie sparen eine MENGE Geld, die kann man dann anstatt auf Diabetes-Versorgung. In der Tat, viele Rabatt Lebensmittelgeschäfte VERKAUFEN Diabetes-Medikamenten und Verbrauchsmaterialien, die geschnitten werden kann, Ihre Rechnungen zu noch tieferen Ebenen. Diabetes nicht haben, um Sie aus Haus und Heim!
Essen in restaurants oder zu bekommen ist nicht nur schlecht für Diabetiker ist die Gesundheit, sondern auch Ihr Scheckheft. Sparen Sie Geld und Ihren Blutzuckerspiegel durch den Verzehr von zu Hause statt. Sie finden viele Nachahmer Rezepte online für alle Ihre Lieblings-Lebensmittel und sogar gesündere Versionen, die besser sind für Sie.
Um eine bessere Kontrolle Ihrer Blutzuckerwerte, verlieren Sie überschüssiges Gewicht. Wenn Sie leiden unter Typ-2-diabetes selbst ein kleiner Gewichtsverlust kann erheblich verbessern Ihre Kondition. Versuchen Sie Essen mehr nicht-verarbeitete Lebensmittel und reduzieren Sie Ihre Portionsgrößen. Sie können auch versuchen, eine moderate Menge an aerobic-übungen. All diese Dinge werden Ihnen helfen, Ihren diabetes zu verwalten, wie Sie Gewicht verlieren.
Haben Sie immer Zucker zur Verfügung, falls Ihr Blutzuckerspiegel führt niedrig. Dies könnte in form von Glukose-Tabletten, orange Saft oder Süßigkeiten. Weisen Sie Ihre Familie und Freunde darüber, wo Sie Ihr Zucker ist, falls Sie jemals einen hypoglykämischen episode und brauchen es sofort. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, um dich aus der Hypoglykämie ohne ins Krankenhaus gehen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht zu niedrig ist, wenn die Einnahme von Medikamenten für diabetes. Es ist üblich, bestimmte Medikamente Ihren Blutzucker zu senken, so niedrig, dass eine person leiden kann Hypoglykämie. Wenn dies geschieht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Senkung der Dosierung der Medikamente.
Essen Sie nicht, die “weißen” Lebensmittel, wenn Sie Diabetes haben. Dieses schließt weißes Mehl (Nudeln, Brot, etc.), weißen Reis und weiße Kartoffeln. Diese alle enthalten Kohlenhydrate, aber nicht genug Faser oder protein zu helfen, brechen Sie Sie unten in den Körper, so vermeiden Sie eine massive Blutzucker-spike, nachdem Sie zu Essen.
Essen Zucker ist eine große no-no, wenn Sie diabetes haben. Also, sollten Sie versuchen, verwenden Sie ein Zucker-Ersatz für alles, was Sie normalerweise verwenden würden, Zucker. Sie können auch Honig, weil es ist eine Natürliche form von Zucker, und der Körper wird es brechen viel leichter.
Etwas, was jeder person, die sich mit diabetes wissen sollten ist, dass Sie können verwenden Zimt als natürliches Süßungsmittel. Jeder versteht, dass Zucker ist schrecklich, da kann es erhebliche Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel von diabetes-Patienten, aber Zimt bietet die gleiche süßende Wirkung und ohne jedes Risiko für die Patienten.
Nur ein Arzt kann richtig diagnostizieren Sie, so verlassen Sie sich niemals auf diese Art von Informationen für die Zwecke der Krankheit diagnostiziert. Sie können aber auch Artikel wie diese und die Tipps enthalten in den Kampf gegen die Krankheit. Die oben genannten Tipps können Ihnen helfen, führen ein normales Leben mit diabetes, also nehmt Sie nicht für selbstverständlich.