Einfache Möglichkeiten Auf, Wie Zu Verlieren Arthritis
Arthritis ist eine Krankheit, die verursacht eine Entzündung und Schmerzen in den Knochen und Gelenke im Körper. Dieser schmerzhafte Zustand ist sehr Häufig. Der folgende Artikel bietet arthritis Ratschläge von denen, die leiden unter dieser Bedingung.
Halten Sie schmerzlindernde Medikamente und Salben handlich, wie auf der Arbeitsplatte. Wenn Sie leiden unter einer plötzlichen Angriff, den Sie vielleicht nicht wollen, zu haben, zu erreichen und greifen für Ihre Pillen. In addition, wenn Sie haben Ihre Medikamente in Ihre Geldbörse oder in Ihrem Auto, werden Sie zur Verfügung, wenn Sie Sie benötigen, während Sie nicht zu Hause.
Es ist wichtig, dass Sie versuchen, nicht zu viel stress auf Ihre Gelenke, wenn Sie an arthritis leiden. Das einzige, was dieser tun wird, ist Ihr arthritis schlimmer. Stattdessen sicher sein, dass Sie nicht übertreiben es, wenn Sie müssen verwenden Sie Ihre Arme oder Beine für eine Aktivität.
Möchten Sie vielleicht zu prüfen, mit Sellerie Samen, wenn Sie leiden an chronischer arthritis. Nicht nur sind diese Samen natürlich und gesund, aber Sie helfen, um etwas verringern die Schwellung, die im Zusammenhang mit arthritis und anderen chronischen Erkrankungen. Sie können kaufen diese Samen aus vielen Naturkostläden.
Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Familie erzogen über Ihre rheumatoide arthritis und die verschiedenen Herausforderungen, die auftreten, während Sie mit diesem Zustand Leben. Es gibt Klassen zur Verfügung, durch Die die Arthritis Foundation, und es gibt viele Bücher zur Verfügung, die kann verwendet werden, um zu lehren Sie Ihre Familie über den Zustand.
Wandern ist eine Aktivität, die hilft, arthritis in vielen Aspekten. Es wird nicht nur helfen Ihrem Körper, lassen Sie alle Spannungen haben kann, aber es hilft auch, durch das Strecken schwachen Gelenken und Muskeln. Wenn es möglich ist, versuchen zu sprechen, eine 20-bis 30-minütigen Spaziergang jeden Tag.
Regelmäßig trainieren wird Wunder für Ihre Energie, wenn Sie den Umgang mit Psoriasis-arthritis. Versuchen Sie, Ziel für 15 bis 30 Minuten Bewegung am Tag, um Ihnen mehr Energie und halten Sie Ihren Körper gesund und deine Knochen stark. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht übertreiben und am Ende ermüdend selbst heraus.
Wenn Sie zum Arzt gehen, haben ihn prüfen für vitamin-oder Mineralstoffmangel. Mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen kann tatsächlich dazu führen, eine Zunahme der Schmerzen von Ihrem arthritis. Wenn Sie regelmäßig Ihr Blut Arbeit geprüft für Mängel, die Sie verwalten können, Ihren Blutzuckerspiegel und reduzieren Sie die Menge von Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Ihrer Erkrankung.
Eine Sache, die Sie tun können, für Ihre Gelenk-Schmerzen ist geben Sie sich eine Pause mit einem Urlaub oder einfach einige Zeit ausgeschaltet zu Hause. Sie wollen Ruhe und eine Menge davon, und der beste Weg, um einen Vorrat an guten alten rest ist, wobei dieser Urlaub Sie immer geträumt haben, oder sogar nur durch die Einnahme das Telefon aus der Haken und die Verlegung in Bett für ein paar Tage. Diese gibt Ihre Gelenke Entlastung von Ihrem Alltag ständig vor sich geht.
Stellen Sie sicher, tragen Sie unterstützende Schuhe und Hosenträger, wenn es sich um geschwollene oder schmerzende Gelenke. Diese unterstützenden Elemente, die helfen können, reduzieren Ihre Schmerzen, die Sie ab und zu und wieder aktiv. Nicht nur zu akzeptieren, den Schmerz, die Arbeit, um die Symptome zu reduzieren, so viel wie möglich.
Nie high heels tragen. Frauen, die an arthritis leiden, sollten bleiben Sie weit Weg von diesen Schuhen, da Sie zusätzlichen stress auf die Knöchel und die Knie. Diese tragen zu können tatsächlich dazu führen, dass Risse in den sehnen umliegenden Gelenke, die nur verschlimmern Entzündungen und Schmerzen, die bereits vorhanden ist in der Gegend.
Studien zeigen, dass das tragen von high heels kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, arthritis bei Frauen. Es gilt, erhöht sich der Druck auf die Fersen und die Gelenke in den Füßen. Dies ist nicht gut, über einen längeren Zeitraum. Während high heels sind etwas, das Frauen wählen zu tragen, für Stil und aus anderen Gründen, möchten Sie vielleicht zu überdenken, indem ein paar high heels.
Schlaf ruht Ihre Gelenke und stellt die Energie Ihres Körpers, so dass Sie in der Lage sind, zu behandeln Schmerzen. Wenn Sie nicht bekommen, die richtige Menge an Schlaf, dann sind Sie nicht gerüstet, um mit arthritis. Wenn Sie das Gefühl müde während des Tages, nehmen Sie ein Nickerchen, um wieder zu füllen Sie Ihre Energie-Ebene, wie gut.
Die Ratschläge in diesem Artikel stellt die besten und hellsten Tipps von Menschen, die erlebt haben, wie es ist, zu Leben mit arthritis. Indem Sie folgende hilfreiche Richtlinien, können Sie Sie besser informiert über die Natur und Behandlung Ihrer Erkrankung. Es gibt eine Vielzahl von Optionen für Sie verfügbar und diese sind nur ein paar.