Harte Zeit, Das Leben Mit Tinnitus? Versuchen Sie, Diese Fühlen Sich Gute Ideen!
Tinnitus kann sehr schwer zu Leben, wenn Sie nicht wissen, die richtigen Möglichkeiten, damit umzugehen. Das Leben zu genießen, während Sie sich mit tinnitus, die Sie benötigen, zu wissen, die besten Optionen zur Verfügung. Dieser Artikel wird Ihnen die Informationen die Sie benötigen, zu bewältigen und zu behandeln tinnitus effektiv.
Eine speziell konzipierte Maschine, erzeugt weißes Rauschen kann ein Lebensretter sein, wenn Sie leiden unter tinnitus. Hinzufügen eines hintergrund-sound, wie ein weißes Rauschen reduzieren können, der tinnitus klingt genug, damit Sie besser schlafen. Leider gibt es diejenigen, deren tinnitus wird verschlechtert durch weißes Rauschen. Dies ist der Grund, warum müssen Sie Experimentieren, um zu bestimmen, was speziell für Sie.
Versuchen Sie zu vermeiden, dass Sie sich auf laute Geräusche. Tragen Sie Ohrstöpsel mit Ihnen für die Situationen, in denen Sie möglicherweise ausgesetzt werden, extrem lautes Geräusch. Sie können auch schieben Sie Ihre Finger in Ihre Ohren in einem extremen Fall. Für viele betroffene von tinnitus, laute Geräusche können auslösen oder verschlimmern den Zustand.
Essen einer gesunden Diät, der low in salt, MSG, Koffein-und stark verarbeitete Lebensmittel. Alle diese Lebensmittel haben im Zusammenhang mit tinnitus. Stellen Sie sicher, wenn Sie Essen, Fragen Sie Ihren server zu, wie Menüeinträge erstellt werden. Die Lebensmittel, die Sie Essen können, haben einen macht-Effekt auf Ihre tinnitus-Symptome.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das erhalten ein Bluttest, um zu überprüfen, Ihre Zinkspiegel. Bei Menschen mit einem niedrigen Niveau, Zink Ergänzungen haben gezeigt, zu helfen, viele mit tinnitus. Hohe Konzentrationen von Zink Ergänzungen müssen überwacht werden von einem Arzt, so nehmen Sie nicht oder Zunahme Zink Nahrungsergänzungsmittel ohne den Rat eines Arztes.
Sie sollten versuchen, das Rauchen aufzugeben, und vermeiden Sie Wesen um Menschen, die Rauchen. Zigarettenrauch enthält Benzole, die gezeigt wurden, haben einen signifikanten Effekt auf den Blutdruck. Hoher Blutdruck wiederum ist Häufig mit tinnitus. Wenn Sie kann nicht aufhören, wenigstens zu versuchen, zurück zu schneiden und sehen, ob das hilft.
Nicht Rückzug zu Ihrem Schlafzimmer, bis Sie bereit sind, schlafen zu gehen. Fernsehen, Lesen oder sprechen über das Telefon in einem anderen Raum in Ihrem Haus. Diejenigen, die leiden unter tinnitus, sollten verwenden Sie nur Ihr Bett zum schlafen. Nach dieser Spitze, Sie sind mehr wahrscheinlich, um die acht Stunden Schlaf brauchen jede Nacht.
Versuchen Sie sich zu erinnern, wenn Sie beginnen, neue Medikamente um die Zeit, die Ihr tinnitus begann. Viele Pillen auf dem Markt kann tinnitus verursachen. Wenn Sie die Einnahme der Medikamente, es können am Ende Ihre tinnitus-symptom. Einen Arzt konsultieren und erfragen, ob sich Ihre Medikamente könnte die Ursache sein. Wenn ja, fordern Sie ein neues Rezept für etwas anderes.
Probieren Sie verschiedene Strategien, wenn Sie versuchen, zu schlafen gehen mit tinnitus. Stellen Sie sicher, dass der Raum Sie schlafen in ganz dunkel. Wenn Sie sich hinlegen, versuchen zu denken, von entspannenden Dinge, wie Wellen im Ozean oder entspannen Sie am Strand nach Sonnenuntergang. Halten Sie Ihren Geist besetzt mit entspannenden Gedanken wird Ihnen helfen, ruhig schlafen.
Es ist wichtig, nicht aufgeben, auf Ihre tinnitus-Behandlung, wenn es nicht zu arbeiten scheinen auf den ersten. Dies ist eine komplexe Erkrankung, wirkt sich auf ein empfindliches organ des Körpers. Einige Behandlungen können eine Weile dauern, bevor Sie beginnen, beachten Sie die Vorteile. Seien Sie geduldig und geben Sie Ihrem Körper einige Zeit um sich selbst zu heilen.
Viele Zutaten, die sich in beliebten Lebensmitteln und Medikamenten haben gezeigt, reizen die Hörzellen. Ein solcher Inhaltsstoff ist Koffein, die ein Stimulans gefunden in Hülle und fülle in Kaffee, Softdrinks und sogar in Schokolade. Durch die Vermeidung von übermäßigen Aufnahme dieser koffeinhaltigen Produkte, eine individuelle reduzieren kann seine oder Ihre Risiko der Entwicklung von tinnitus oder anderen zu hören-ähnliche Symptome.
Wie Sie, Lesen Sie am Anfang dieser Artikel, Leben mit tinnitus kann sehr schwierig für jedermann sein. Wissen, so viel wie möglich, machen es zu einem viel einfacher. Wenn Sie verwenden den Tipps in dem Artikel aufgeführten, werden Sie feststellen, dass tinnitus haben weniger Einfluss auf Ihr Leben.