Ratschläge, die Machen Können, das Leben Mit Tinnitus Erträglich
Sie wird froh sein, wenn Sie finden, eine bessere Ressourcen-tinnitus-Beratung anderswo im internet als hier. Hier in diesem Artikel Ratschläge, sofern speziell für diejenigen, die leiden unter tinnitus und wollen Lösungen finden, um sowohl zu verhindern und auch verhindern, dass es wieder kommt.
Sprechen Sie über Ihren tinnitus zu Ihrer Familie, Freunden und co-Arbeitskräfte. Lassen Sie Sie wissen, was Umgebungen sind besonders hart für Sie, oder wenn es bestimmte Lebensmittel, die einen Angriff auslösen. Die meisten Menschen sind bereit zu helfen, wenn Sie wissen, was Sie brauchen. Reden über tinnitus auch hilft es weniger eine Last.
Ruhig bleiben. Tinnitus ist nur selten ein symptom für eine ernsthafte Erkrankung des Gehirns, oder ein problem mit dem Gehör. Sie brauchen nicht zu stress über die plötzlich entwickelt einen Gehirntumor oder eine Punktion Trommelfell. Allgemein, tinnitus ist eine Bedingung, die alle auf Ihre eigene, ohne eine zugrunde liegende medizinische Ursache, die zu anderen Problemen führen könnte.
Eine ruhige gute-Nacht-routine, jede Nacht. Tinnitus und Schlafstörungen gehen oft zusammen; tinnitus-betroffene können nicht einschlafen oder möglicherweise aufwachen mehrmals während der Nacht. Eine ruhige, beschauliche routine, bevor Sie zu Bett gehen kann helfen, bleiben Sie auf einem strengen Zeitplan. Versuchen Sie leichte Dehnübungen, dann führen Sie mehrere Minuten tief atmend vor dem Bett. Diese können Sie ganz entspannt und verringert auch den Blutdruck.
Mit sanften weißen Rauschen kann Ihnen helfen, einzuschlafen, wenn Sie tinnitus haben, aber Lärm kann manchmal machen Ihre situation noch schlimmer. Halten Sie Ohrstöpsel mit, wenn Sie Reisen, kann Ihnen helfen, einzuschlafen ohne wach gehalten von den Parteien in den nächsten Raum, oder andere störende ärgernisse.
Wenn Sie leiden unter tinnitus, sollten Sie die Einnahme von ginkgo biloba. Ginkgo biloba natürlich verbessert Ihre Durchblutung und lindern können die Auswirkungen Ihrer tinnitus-Symptome. Achten Sie darauf, untersuchen die richtige Dosis für Sie. Wenn Sie Medikamente nehmen, stellen Sie sicher, dass es kein Risiko einer unerwünschten Reaktion.
Wenn Ihr tinnitus ist unerträglich und Ihre ärzte sind nicht in der Lage zu helfen, Sie versuchen, Ost-und alternative Techniken. Der menschliche Körper ist nicht vollständig verstanden, von der westlichen Medizin, trotz seiner vielen wunderbaren Fortschritte. Hypnose, Yoga, Tai Chi, Akupunktur und sogar Reiki alle befreit habe tinnitus für einige Leidensgenossen über die Jahre.
Erwägen, Hilfe von einem Psychologen, wenn Sie leiden unter tinnitus. Ein Psychologe hat die Fähigkeit zu lehren, wie man den tinnitus auf der Rückseite Ihres Geistes. Um dies zu tun, müssen Sie vollständig kooperativ mit der Psychologie und öffnen Sie Ihren Geist für die Tatsache, dass dies für Sie arbeiten.
Es wurde recherchiert, dass zeigt, dass tinnitus möglicherweise eine entzündliche Problem. Essen Sie Nahrungsmittel, die nicht die Entzündung verursachen, um zu halten Ihre Symptome in Schach. Dies bedeutet, dass Sie Essen mehr Obst und Gemüse, mehr Lachs, sowie Leinsamen-öl.
Einige betroffene von tinnitus gefunden haben, eine gewisse Erleichterung aus Ihrer Symptome durch die Verwendung von Knoblauch. Knoblauch ist bekannt, um zu helfen, Herzkrankheit, Infektionen und ein leistungsstarkes anti-Oxidationsmittel, das sogar gegen Krebs. Knoblauch kann verwendet werden, in form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, in einem Bioladen, oder durch die Verwendung von frischem Knoblauch in Ihrer Ernährung.
Verwenden Sie Geräusche im hintergrund zu helfen, übertönen den Lärm in Ihren Ohren. Ein fan, der Waschmaschine und der Geschirrspüler können gerade die Art von “white noise”, dass Sie brauchen, um unseren Verstand tinnitus. Konzentrieren Sie sich auf die Geräusche im hintergrund, oder verwenden Sie Sie als eine Möglichkeit, um sich abzulenken, und Sie sind nicht so bewusst, das Klang in Ihren Ohren.
Stellen Sie sicher, dass Sie don ‘ T haben keine Zahnprobleme. Sehen Sie ein Zahnarzt, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht haben, Temporomandibular gemeinsame Krankheit, oder jede Art von zahn-oder Kiefer-problem, die verursachen könnten Sie Ihren tinnitus. In einigen Fällen, kümmert sich um die zahnmedizinischen Probleme lindern tinnitus auftreten kann.
Die schwere der tinnitus ausgelöst wird, durch viele Dinge, aber einer der häufigsten Auslöser ist laut klingt. Wenn Sie tinnitus haben, müssen Sie sicher sein, zu vermeiden, dass alle Bereiche, die gehen, um gegen Sie laute Geräusche. Wenn Sie werden müssen, in dieser Art von Umgebung, werden Sie sicher zu tragen hochwertige Gehörschutz.
Aufenthalt Weg von lauten Geräuschen. Wenn Sie wissen, dass Sie ausgesetzt sind, zu laute Geräusche, bringen Sie ein paar Ohrstöpsel. Keine Ohrstöpsel? Zumindest, verwenden Sie Ihre Finger. Wenn jemand dröhnt ein horn oder startet einige Baumaschinen, die Marmelade, die Ihre Finger in Ihre Ohren zu übertönen den Klang.
Um zusammenzufassen, die Sie zur Verfügung gestellt wurden, mit einigen der besten tinnitus-Beratung, wie versprochen, am Anfang dieses Artikels. Verwenden Sie die kompetente Beratung, die Euch gegeben wurde, als ein Weg zu helfen, mit Ihren schrecklichen Zustand. Verwenden Sie diesen jetzt und stoppen Sie Ihre tinnitus aus immer das beste von Ihnen.