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Tipps, die Ihnen Helfen, die Kontrolle Diabetes

Einer der wichtigsten Gründe, dass Sie sollten tun, alles, was Sie können, diabetes zu handhaben ist, weil diese Krankheit wachsen kann, in anderen mehr schwere Krankheiten. Zum Beispiel, diabetes kann zu Herz-Kreislauferkrankungen und sogar erhöhen Sie Ihre Chancen, Krebs bekommen. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihren diabetes zu verwalten.

Essig hilft, um Blutzucker spikes in der Bucht für Diabetiker, die es Essen, während einer Mahlzeit. Einige Menschen tatsächlich empfehlen trinken Sie es gerade, bevor Sie Sie Essen! Ich mag streuen Sie es auf einen Salat, oder begießen mein Gemüse in es. Es ist auch toll zum marinieren von Fleisch! Es ist extrem vielseitig.

Geburtstagsfeiern kann ein Alptraum für die Eltern eines diabetischen Kindes, aber Sie haben nicht zu sein, solange Sie die Kommunikation mit dem Gastgeber der party. Lassen Sie Sie wissen, wie weit in der Zukunft wie möglich über Ihre Krankheit des Kindes und bieten Sie zum senden Essen mit Ihnen, so dass Sie nicht haben, um mit alternativen selbst. Senden genug für jeden auf der party, und Sie werden nicht das Gefühl, Sie sind anders!

Restaurants neigen dazu, Euch zu dienen, RIESIGE Portionen, so vorbereitet werden, noch bevor Sie bringen Ihre Mahlzeit! Bringen Sie Ihre eigenen wiederverwendbaren Behälter, oder bitten Sie den Kellner um eine doggy bag vorne, und dann die Teile von Ihrem Essen, die zu viel für Sie. Es loszuwerden, bevor Sie Essen, zügeln Sie Ihre Versuchung, es zu beenden, alle.

Wenn Sie an diabetes leiden, ist es eine gute Idee, nehmen Sie die Hilfe von einem qualifizierten, registrierten Ernährungsberater. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass alle Patienten mit diabetes, konsultieren Sie mit einem Ernährungs-Ratgeber. Ein Ernährungsberater wird Ihnen helfen, zu verstehen, wie verschiedene Lebensmittel beeinflussen Ihren Blutzucker und können eine gesunde Ernährung plan, basierend auf Ihre Bedürfnisse.

Wenn Sie versuchen, halten Sie Ihre Diabetes unter Kontrolle, richtige Ernährung ist sehr wichtig. Kauf Obst und Gemüse der Saison kann Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel zu Essen, während Sie nicht verbringen mehr als Ihr budget erlaubt. Root Gemüse sind am besten zu Essen im winter, während Beeren wäre die billigste in den Sommermonaten.

Genau wie Sie sind in der Lage, kaufen generischen Diabetiker Rezepte und gesund zu bleiben, generische Lebensmittel kann nur so gut wie Ihre Markenname-Kollegen. Geld sparen ist wichtig für alle, vor allem, wenn Sie auf eine relativ strenge Diät. Wenn Sie gehen, um zu kaufen die generische Marke, vergleichen Sie die Zutatenliste und die Nährwert-Daten, um die Marke, um sicherzustellen, dass Sie immer die gleiche Qualität.

Essen Sie nicht, die “weißen” Lebensmittel, wenn Sie Diabetes haben. Dieses schließt weißes Mehl (Nudeln, Brot, etc.), weißen Reis und weiße Kartoffeln. Diese alle enthalten Kohlenhydrate, aber nicht genug Faser oder protein zu helfen, brechen Sie Sie unten in den Körper, so vermeiden Sie eine massive Blutzucker-spike, nachdem Sie zu Essen.

Wenn Sie diabetes haben, kann es schwierig sein zu gehen, um zu Essen. Forschung-Menüs vor der Zeit, so dass Sie planen Sie Ihre Mahlzeit. Wenn ein Menü nicht online verfügbar ist, können Sie verhindern, indem Sie das restaurant vor der Zeit und Fragen, für eine Kopie, oder rufen Sie und Lesen Sie es zu Ihnen per Telefon. Zu wissen, was das restaurant serviert Ihnen helfen, sich mehr vorbereitet, wie Sie gesund Essen Sie im restaurant.

Andernfalls, um Ihren diabetes zu verwalten führt zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen und Blindheit und anderen das Leben verändern und lebensbedrohlichen Krankheiten. Verwenden Sie die Tipps aus diesem Artikel, um die Risiken zu minimieren. In der Bemühung setzen, so daß Sie nicht am Ende bedauern Ihre Unentschlossenheit später.