Haben Eye-Care-Fragen? Holen Sie sich die Antworten Hier
Pflege für Ihre Augen ist eine sehr wichtige Aufgabe. Leider haben die meisten Menschen keine Ahnung, was es nimmt, um zu halten Ihre Augen in tip top Form. Die Tipps und tricks, die Sie unten finden, wird Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Ihre Augen für Sie arbeiten, anstatt gegen Sie im Laufe der Zeit.
Sollten Sie eine Sonnenbrille tragen, so oft wie möglich. Sonnenbrillen sind mehr als nur ein modisches statement, Sie sind eine Quelle der dringend benötigte Schutz vor der Sonne. Sonnenbrillen-Ultra-Violett-Strahlung, die verursachen können schwere und langfristige Schäden am Auge. Eine Sonnenbrille kann auch verhindern, dass Falten und Krebs bilden rund um die Augen!
Sie sollten versuchen, Essen eine richtige Ernährung zu einer besseren Versorgung für Ihre Augen. Eine gute Ernährung für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Augen sollte Elemente enthalten, die enthalten Zink, Omega-3-Fettsäuren, lutein, vitamin C und vitamin E. diese Nährstoffe, versuchen Sie Essen Elemente wie dunkle Blattgemüse, fettem Fisch, Eier, Nüsse und Zitrusfrüchte.
Holen Sie sich Ihre Augen überprüft jedes Jahr. Ihr eyecare professional können Sie prüfen, Ihre Augen, um sicherzustellen, dass es keine zugrunde liegenden Probleme, die sich entwickeln. Selbst wenn man gute vision, es ist wichtig, um Ihre Augen untersucht einmal im Jahr. Tun dies regelmäßig sicherstellen, dass Sie haben gesunde Augen, wie Sie älter werden.
Halten Sie Ihre Augen vor der Sonne geschützt. Tragen Sie Qualität-Sonnenbrille zum Schutz vor UV-Strahlen. Wenn Ihre Augen Häufig ausgesetzt UVB-Strahlen, Sie Ihr Risiko für Makuladegeneration und grauen Star zu erhöhen. Versuchen Sie, Kommissionierung eine Sonnenbrille, die blockieren, die zwischen 99 und 100 Prozent der UVB-und UVA-Strahlen.
Tragen Sie schützende Auge Gang. Sonnenbrillen sind groß, wenn es um den Schutz Ihrer Augen vor der Sonne, aber wenn Sie sind auf der job-und brauchen, um Ihre Augen zu schützen, die aus Sägemehl, Schutt oder sand stellen Sie sicher, Sie tragen härter Auge Gang als nur ein paar von Schutzbrillen. Schutzbrillen sind ein must-have für alle, die in dieser Art von Umgebungen.
Starre nicht auf den computer-Bildschirm zu lange. Sie können am Ende mit Probleme wie überanstrengung der Augen, Unschärfe, Kopfschmerzen, trockene Augen, und verringert die Distanz konzentrieren. Versuchen Sie Pausen alle 20 Minuten oder so suchen 20 Meter entfernt von dem Bildschirm für etwa 20 Sekunden. Dies kann Ihnen helfen, Ruhe und re-fokussieren Sie Ihre Augen zu verringern oder zu verhindern, dass diese eye-Fragen.
Wenn Sie beginnen zu sehen, mehr Floater oder blinkt, siehe Ihr eyecare professional sofort. Diese Symptome können Anzeichen einer verschlechterten sich in Ihren Augen. Wenn dies unbeachtet bleibt, kann es zur Erblindung führen, wie Sie älter werden. Wenn die Bedingungen gefangen früh, Ihr eyecare professional kann eine Behandlung verschreiben, kann Umgekehrt die Verschlechterung.
Gehen Sie zum Augenarzt, regelmäßig zu überprüfen für etwaige Unstimmigkeiten, die stören, Ihre vision und die Auswirkungen auf die Qualität der Sehkraft. Wenn Sie irgendwelche Probleme haben, diesen Arzt kann Ihnen Kontakte oder Gläser, so dass Sie nicht schielen, während des Tages, die kann verursachen schmerzhafte Migräne-Kopfschmerzen.
Trinken Sie viel Wasser. Wie mit dem rest von Ihrem Körper, Ihre Augen benötigen ausreichend Feuchtigkeit. Wenn Sie verbrauchen ausreichende Mengen an Wasser, wird es Ihnen helfen. Betrachten Sie im Gespräch mit Ihrer ärztin, um herauszufinden, wie viel Wasser Sie brauchen, um zu konsumieren jeden Tag, basierend auf Ihr Gewicht und Aktivität.
Trinken überall zwischen acht bis zehn Gläser Wasser, wie der Tag trägt auf. Wasser kann helfen, Spülen die Giftstoffe aus Ihrem system, was vorteilhaft halten Sie Ihre Augen gesund und feucht. Darüber hinaus werden Getränke enthalten hohe Zucker-und Alkoholgehalt kann trocknen Sie Ihre Körper aus und führen überschüssige Entzündung.
Wenn Sie Raucher sind, Hintern raus! Natürlich, Rauchen, führen Sie Ihre Augen gelb und die Haut um Sie herum zu Falten und Dünn. Auf top von, dass, Rauchen ist mit einem hohen Risiko, an Makula-degeneration, grauem Star und sogar zu Schäden an den Sehnerv, kann zur Erblindung führen.
Genießen Sie eine Tasse Kaffee am morgen. Wenn Sie sich für eine andere Ausrede, um zu trinken Kaffee am morgen, dann haben Sie einen gefunden. Studien haben gezeigt, dass das trinken ein oder zwei Tassen Kaffee jeden morgen können tatsächlich helfen, wieder aufzufüllen, die Tränen, die helfen, halten Augen feucht. Halten Sie die Grenze bei zwei Tassen oder werden Sie tun, mehr Schaden als nützen.
Wenn Sie diese Hinweise beachten, werden Sie feststellen, dass Ihre Augen gesund sind und deutlich sehen. Werden Sie sicher, dass nehmen gute Pflege Ihrer Augen, so dass Sie gut weiterarbeiten lange in Ihre Goldenen Jahre. Was hast du heute gelernt wird ein Leben lang dauern, so sicher sein, halten Sie mit, diese information weit in der Zukunft.