Penis Zu Lang

Eye Care 101: Einige Tipps Und Ratschläge

Was wissen Sie über die Pflege für Ihre Augen? Glaubst du, es ist nichts mehr als setzen auf Gläsern, um sicherzustellen, dass Sie Lesen können? Hinzufügen oder Augentropfen, wenn Ihre Augen fühlen sich trocken? Wenn Sie wollen, tiefer zu Graben, der folgende Artikel hat alle Tipps und tricks, die Sie brauchen.

Finden Sie hoch qualifizierte ärzte für Ihre Vorsorgeuntersuchungen. Wenn Sie nicht sicher sind, sollten Sie sehen, erhalten Sie Empfehlungen von Familienmitgliedern und Freunden. Sie können auch auf das Internet und Lesen Sie Bewertungen. Dies hilft, suchen Sie die bestmögliche Versorgung für Ihre Augen.

Ein Hut mit breiter Krempe kann Ihr bester Freund sein, wenn im freien, vor allem wenn die Sonne scheint. Ein Hut bietet eine Menge Schutz für Ihr Gesicht, einschließlich der Gebiete, wie Sie Ihre Augenlider, wo Sonne kann schleichen in den Randbereichen der Gläser. Die Augenlider sind eine Recht häufige Stelle für das Melanom zu entwickeln, also cover-up im freien mit einem stilvollen Hut, Wann immer Sie können.

Waschen Sie immer Ihre Hände vor dem berühren Sie Ihre Augen. Ihre Finger sind bedeckt mit Bakterien, weil Ihre Hände berühren Oberflächen, die andere Menschen berührt haben. Wenn Sie sich berühren Ihre Augen, ohne die Hände zu waschen, übertragen Sie Bakterien auf Ihre Augen und Reizungen oder sogar zu einer Infektion. Deshalb vor dem berühren Sie Ihre Augen, waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser.

Trinken Sie viel Wasser, halten Sie die Augen hydratisiert. Ihre Augen sind meist aus Wasser, und Sie müssen feucht bleiben zu allen Zeiten gesund zu bleiben. Trockene Augen sind anfälliger für Augenprobleme und Krankheiten. Halten Sie Ihren Körper vollständig hydratisiert, um sicherzustellen, dass Ihre Augen bleiben hydratisiert.

Tragen Sie schützende Auge Gang. Sonnenbrillen sind groß, wenn es um den Schutz Ihrer Augen vor der Sonne, aber wenn Sie sind auf der job-und brauchen, um Ihre Augen zu schützen, die aus Sägemehl, Schutt oder sand stellen Sie sicher, Sie tragen härter Auge Gang als nur ein paar von Schutzbrillen. Schutzbrillen sind ein must-have für alle, die in dieser Art von Umgebungen.

Omega-3-Fettsäuren helfen Ihnen mit der Augenpflege. Verwenden Sie Lebensmittel, die diesen Nährstoff als Teil Ihrer täglichen Ernährung. Einige Beispiele von Omega-3-reiche Lebensmittel enthalten grünes Gemüse und fetter Fisch wie Thunfisch, Heilbutt und Lachs. Versuchen Sie, Essen Sie mindestens eine portion pro Tag.

So viele Früchte und Gemüse wie möglich in Ihre Ernährung; vor allem Möhren und Süßkartoffeln, die beta-Carotin (Vitamin A). Lachs ist Reich an Omega 3 und Brokkoli, Rosenkohl und Paprika sind gute Quellen für Vitamin C. Diese Antioxidantien können helfen, zu verhindern Makuladegeneration und Blindheit.

Wenn es um geschwollene Augen, es ist eine schnelle und einfache Lösung, die buchstäblich zu heilen Sie das problem. Aufhören zu Essen Salz! Je mehr Salz Sie Essen, desto mehr Wasser Sie behalten, und das wird sichtbar werden, um die Augen. Reduzieren Sie Ihre Natrium-und Ihre Schwellungen verschwinden.

Setzen Sie auf eine Sonnenbrille. UV-Strahlen sind durch die Sonne und kann sehr schädlich für Ihre Augen. Ausgaben zu viel Zeit in der Sonne mit den Augen ungeschützt kann dazu führen, Auge Probleme, wie Katarakt. Finden Sie diejenigen, Adresse UVB-und UVA-Strahlen. Sie haben auch die Wahl des Wrap-around-Brille, die schützen von allen Seiten.

Wenn Sie planen auf Aufenthalt im freien für eine lange Zeit, tragen eine baseball-Mütze oder Visier. Dies kann verhindern, dass die schädlichen Sonnenstrahlen aus, die Ihre Augen und reduziert Irritationen, die Sie fühlen. Darüber hinaus werden Ihre Augen weniger trocken, wenn Sie sperren die Sonne aus der Eingabe.

Verwenden Sie die computer oft, entweder bei der Arbeit oder zu Hause? Blick auf den computer-Bildschirm schädlich sein können, um Ihre Augen, verursachen, verschwommenes sehen, verspannung, Kopfschmerzen und sogar Rücken-und Nackenschmerzen. Halten Sie Ihre Augen sicher, daß Sie alle 20 Minuten. Schauen Sie einfach in die Ferne für 20 Sekunden. Stellen Sie sicher, nehmen eine Pause von Ihrer Arbeit jede Stunde oder so.

Jeder versteht, dass diejenigen, die nicht sehen können, benötigen eine Brille, aber nur wenige wissen viel mehr über eye care. Sie erhielt eine umfassende Bildung, die auf das Thema heute, so gehen Sie heraus und sagen Sie, was Sie gelernt haben, mit anderen. Wenn Sie können Ihnen helfen, die Pflege für Ihre Augen, Sie werden eine gute Tat zu tun.