Asthma-Rat Und Hilfe Von Atem-Experten
Wenn Sie an asthma leiden, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, wenn die Symptome aufflammen. Sie stören Ihrem Leben. Jedoch, Sie müssen nicht leiden, die ganze Zeit. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu lindern und die Kontrolle über diese Symptome. Lesen Sie diesen Artikel für ein paar Vorschläge.
Nicht sweep Ihr Haus, wenn Sie es reinigen. Das senden der Staub flog überall und machen es schwer für Sie zu atmen. Verwenden Sie stattdessen einen nassen Waschlappen, so dass die Staub-und Verunreinigungen-stick auf den Boden. Vermeiden Sie die Verwendung von Aerosolen, während der Reinigung, da diese Produkte können asthma auslösen.
Wenn Sie Ihren Inhalator mehr als zweimal pro Woche, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen über zusätzliche asthma-Behandlungen. Ein Inhalator ist eigentlich nur für Nothilfe und wenn Sie regelmäßig sich auf Sie verlassen, dann werden Ihre aktuellen asthma-Behandlung ist nicht wirksam genug. Die übermäßige Verwendung von einem Inhalator können schädlich sein und sollten Sie potenzielle Probleme vermeiden, sofort.
Es ist wichtig, dass Sie Vitamine jeden Tag, um die Kontrolle asthma-Symptome und Angriffe. Vitamine und Nährstoffe helfen zu fördern den Sauerstoff-und Blutfluss in Ihre Lungen, die steuert auch asthma-Symptome. Versuchen Sie, Nahrungsmittel zu Essen, die wird auch versorgen Sie mit Nährstoffen, wie grünes Gemüse und Früchte.
Halten Sie Ihre Allergien in Schach ist wichtig, um Ihr asthma unter Kontrolle. Allergien und asthma Häufig gemeinsam gehen, und wenn Ihre Allergien oder flairing, Ihr asthma wird wahrscheinlich zu. Zusätzlich zu den Inhalator, sicher sein, verwenden Sie Allergie Medikamente, wenn die Allergie-Saison ist auf Ihrem Höhepunkt.
Beschränken Sie Ihre Kontakt mit Tieren, vor allem langhaarigen indoor/outdoor-Tiere. Viele Menschen mit asthma leiden auch unter diagnostiziert oder nicht diagnostiziert, Tierhaar-Allergien. Auch wenn Sie nicht allergisch auf Tierhaare oder Hautschuppen, langhaarige Tiere, die Zeit im freien verbringen, verfolgen in Schmutz und Staub können einen Asthmaanfall auslösen oder sonst verschlimmern asthma-Symptome.
Wenn Sie asthma haben und trainieren möchten, werden Sie sicher, dass Sie Pausen in der Mitte von deinem Training, auch wenn Ihre asthma-Symptome nicht handeln. Viele Male, asthma-Symptome kann schleichen sich auf Sie in der Mitte des Trainings. Dies kann verhindert werden, wenn Sie Pausen machen.
Wenn Sie Kinder mit asthma, eine regelmäßige Inspektion Ihres Hauses. Die häufigsten Auslöser von asthma-Attacken bei Kindern sind Staub, Schimmel und anderen schädlichen Sporen in der Luft. Kontrolle Ihres Hauses einmal im Jahr für Luftschadstoffe ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung Ihres Kindes asthma-Attacken.
Wenn Sie leiden an asthma, und Sie übergewichtig oder fettleibig sind, möchten Sie vielleicht erwägen, Gewicht zu verlieren. Übergewicht vermindert die Lungenfunktion und erhöht die chance, dass Sie die Entwicklung von asthma-Symptome. Auch sicher sein, dass Sie viel Wasser trinken, da halten hydratisiert ist sehr wichtig für die Steuerung der asthma-Symptome und Angriffe.
Asthma kann gesteuert werden, wenn Sie wissen, welche Vorkehrungen zu treffen sind. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Triggern, so dass Sie Sie vermeiden können. Sprechen Sie mit anderen asthma-kranke beraten. Es dauert ein wenig Zeit zu lernen, was zu tun und was zu Steuern, aber die Entlastung, die Sie bekommen, ist die Mühe Wert.