Verwenden Sie Die folgenden Informationen, die Ihnen Helfen Mit Arthritis
Viele arthritis-Patienten haben eine harte Zeit, die mit dem täglichen Leben, und der chronische Schmerz kann sogar das öffnen einer jar ein Kampf. Wenn Sie diese, um wahr zu sein, Lesen Sie weiter. Dieser Artikel enthält Informationen, die, wenn eingesetzt, kann Ihnen helfen, verwalten Ihre arthritis und Lebe das Leben leichter.
Werden Sie sicher, bewegen den ganzen Tag. Noch in der gleichen position für eine lange Zeit legt mehr stress auf Ihre Gelenke, als wenn Sie die shift-Positionen. Achten Sie darauf, regelmäßig Pausen zu stehen und zu Strecken, und stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsumgebung eingerichtet ist, um Ihnen zu erlauben, um Ihre Gelenke zu schonen.
Ordnen Sie die Möbel in Ihrem Haus. Sie wollen in der Lage sein, zu Fuß eine gerade Linie von einem Raum zum anderen. Je weniger macht Sie haben, desto weniger stress werden Sie auf Ihr Gewicht tragenden Gelenke, speziell die Hüften. Sollten Sie nehmen Sie die Hilfe von einem Freund zu bewegen Sie Ihre Möbel, natürlich.
Wenn Sie an rheumatoider arthritis leiden, stellen Sie sicher, Sie bekommen genug omega-3 in Ihrer Ernährung. Wenn Sie nicht, erwägen Sie eine Ergänzung wie Fischöl zu helfen, bekommen diejenigen, die Stufen hinauf. Studien haben gezeigt, dass omega-3 hat viele anti-entzündliche Vorteile für diejenigen, die leiden unter rheumatoider arthritis.
Yoga ist eine wohltuende hobby, die Sie berücksichtigen sollten. Wie Studien zeigen, Ihre arthritis Schmerzen können gelindert werden durch die entspannende Praxis des yoga, zusammen mit der anschließenden übung, die er anbietet.
Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Familie erzogen über Ihre rheumatoide arthritis und die verschiedenen Herausforderungen, die auftreten, während Sie mit diesem Zustand Leben. Es gibt Klassen zur Verfügung, durch Die die Arthritis Foundation, und es gibt viele Bücher zur Verfügung, die kann verwendet werden, um zu lehren Sie Ihre Familie über den Zustand.
Immer vorbereitet sein. Arthritis Symptome können überall auftreten, jederzeit, so stellen Sie sicher, Sie haben einen plan, wie Sie mit der situation umzugehen, wenn es entsteht. Teilen Sie Ihre Aufgaben in kleinere Stücke, so dass Sie haben können, mehr Pausen, und erarbeiten einen Weg, um sofort zu stoppen jedes Unternehmen, sollten Sie das Bedürfnis haben.
Konsultieren Sie einen Arzt zu lernen, was Ihre Optionen in Schmerzlinderung sind. Während Sie vielleicht nicht in der Lage sein, rückgängig machen, bestehende arthritis Schäden, die richtige Behandlung zu planen, können Sie Ihre Zustand von Verschlechterung. Eine Absprache mit Ihrem Arzt, und finden Sie heraus, welche Behandlungen genehmigt, die nützlich sein können, um Ihre Umstand.
Kennen Sie Ihre Grenzen. Drängen sich zu hart kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit und Sicherheit. Wenn Sie möchten, zu versuchen, etwas, das kann eine erreichen, versuchen Sie, jemand in der Nähe, falls Sie Hilfe benötigen. Sie wollen nicht, um zu verursachen unnötigen stress auf Ihre Meinung oder Ihre Gelenke, so geben Sie sich Grenzen.
Lassen Sie die Sonne in. Vitamin D hat sich gezeigt, zu helfen, zu lindern einige der Symptome von arthritis, und Sonnenschein ist bekannt für die Steigerung der positiven Gedanken und Besserung Stimmungen. Öffnungs Ihre Jalousien für etwa fünfzehn Minuten pro Tag kann genug, um Ihnen einige große Vorteile, während immer noch in den Komfort von zu Hause.
Nie high heels tragen. Frauen, die an arthritis leiden, sollten bleiben Sie weit Weg von diesen Schuhen, da Sie zusätzlichen stress auf die Knöchel und die Knie. Diese tragen zu können tatsächlich dazu führen, dass Risse in den sehnen umliegenden Gelenke, die nur verschlimmern Entzündungen und Schmerzen, die bereits vorhanden ist in der Gegend.
Kognitive Verhaltenstherapie kann hilfreich sein. Diese Therapie funktioniert, ändern Sie den Ausblick auf die Menschen und Ereignisse, die einen positiven Einfluss auf die Stimmung und lindert den Schmerz. Chronische Krankheiten wie arthritis hinzufügen können, um Ihren stress Ebene; Therapie kann Ihnen helfen, halten Sie stress unter Kontrolle und Leben ein besseres und längeres Leben.
Nachdem er mit arthritis diagnostiziert, sollten Sie gehen, müssen Sie Ihre Augen überprüft. Rheumatoide arthritis kann zu Komplikationen führen, die mit Ihrer vision und in einigen Fällen zur Erblindung führen. Ihr Arzt / Ihre ärztin kann empfehlen die Verwendung von anti-entzündlichen Augentropfen zu helfen, verringern die Symptome von Sehstörungen, Rötung, Schmerzen und Lichtempfindlichkeit.
Wenn Sie eine chronische arthritis Leidenden, Erfahrungen, Probleme, wie diejenigen, beschrieben in der Anfang dieses Artikels, Sie wissen, wie kräftezehrend Ihre Erkrankung ist. Wir hoffen, Sie haben etwas gelernt aus diesem Artikel, die Sie anwenden können, um ein glücklicher, gesünder person, die hat eine einfachere Zeit Leben.