Bekommen Sie die Hilfe, Die Sie Brauchen, sich Zu Erinnern
Jeder hat diese Momente, wo Sie aufhören und erkennen, Sie können mich nicht erinnern, das Letzte Ort, den Sie verlassen Ihre Schlüssel, das Letzte mal sahen Sie ein Freund-oder was Ihre aussagekräftige anderen, trug in der letzten Nacht. Ohne sich die Mühe zu stärken, Speicher kann gelegentlich schwer zu fassen und entziehen sich selbst die brillantesten Köpfe. Dieser Artikel enthält ein paar Möglichkeiten, die Sie stärken können Sie Ihr Gedächtnis und Auswendiglernen Fähigkeiten.
Achten Sie genau auf, was Sie wollen, zu erinnern, zu gewährleisten, bleiben die Informationen erhalten, die in Ihrem Langzeitgedächtnis. Ablenkungen, wie Musik und TV, verhindern, dass Sie von der Zahlung der erforderlichen Menge Aufmerksamkeit auf das material. Misserfolg zu konzentrieren, führt in der information verloren geht und nicht im Gedächtnis.
Wenn Sie wollen ein besseres Langzeitgedächtnis, dann brauchen Sie, um in der Praxis regelmäßiges dehnen und anderen übung. Diese übungen halten das Gehirn Arterien öffnen, und das ist wichtig, denn das Gehirn ist verantwortlich für 15 Prozent des körpereigenen Blutfluss. Dehnen erhöht auch die Energie, Flexibilität und Entspannung, die allen helfen, zur Verbesserung der langfristigen Speicher.
Zu einem Lehrer zu behalten, das wissen als ein student ist ein fantastischer Weg, um verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Zum Beispiel: Geben Sie Ihre Freunde ein pop-quiz und/oder versucht Sie zu lehren, neue material wird Ihnen helfen, lernen Sie sich selbst besser. Versuchen Sie, diese Taktik, wenn Sie brauchen, um zu studieren, und Sie werden überrascht sein, wie viel Sie sich erinnern.
Beibehaltung von wissen ist nur schwer, wenn Sie beginnen, sich selbst zweifeln, so immer sicher sein, dass Sie so zuversichtlich wie möglich, wenn das Studium oder der Versuch, irgendetwas zu lernen. Zweifel schleichen sich die bewirkt, dass Sie nur an die Zweifel. Es muss nicht unbedingt vergessen, aber es ist sicherlich nicht helfen, Sie zu erinnern.
Ein nützlicher Tipp für alle, die Interesse an der Verbesserung Ihrer Speicher ist, um regelmäßig arbeiten an der Lösung des Wort-puzzles und ähnliche Spiele. Solche Rätsel nutzen die gleichen Fähigkeiten erforderlich, zu erinnern, Fakten, und damit helfen, halten den Geist scharf. Nicht nur wird Ihr Speicher wahrscheinlich verbessern, Sie haben auch eine Menge Spaß.
Genau wie man trainieren Sie Ihren Körper, Ihre Muskeln zu stärken, Sie zu trainieren Ihr Gehirn, um stärken Sie Ihre Speicher. Können Sie verringern die Auswirkungen von Senilität durch das spielen von puzzles.
Wenn Sie bemerken, dass Sie Probleme mit Ihrem Gedächtnis haben, können Sie versuchen, laufen oder mit dem Fahrrad auf einer regelmäßigen basis. Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass laufen und Radfahren stimuliert das Wachstum von neuen Gehirnzellen, was wiederum hilft, verbessern das Gedächtnis einer person.
Wenn Sie studieren, eines der Dinge, die Sie tun können, um zu verbessern Speicher ist der Wechsel zu einem anderen Bereich, wie Sie studieren. Ihr Langzeitgedächtnis können profitieren Sie studieren in ein völlig neues Gebiet. Sie werden joggen, Ihr Gehirn wach, sobald es merkt, Ihre Lage zu ändern, und einmal wach, Ihr Gehirn wird in der Lage sein, um effektiver zu verarbeiten Informationen, die in Erinnerungen.
Ihr Gedächtnis verbessern, die Sie brauchen, um Spaß zu haben und lachen viel. Ihr Gedächtnis braucht gesunde Spaß neben der Ausbildung. Kämpfen für 6 Stunden mit den neuesten Los Angeles Times crossword puzzle scheinen mag, zur Verbesserung der Speicher-Funktionen, aber in den meisten Fällen Geselligkeit mit Freunden, gehen ins Kino oder genießen Sie ein Spiel an der lokalen Theater-hilft viel mehr.
Wie bereits erwähnt, auch die brillantesten Gehirn braucht Hilfe, um sich besser zu erinnern, alltägliche Dinge. Ob Sie nie daran erinnern, was Sie waren, nur darüber zu reden oder sich nicht erinnern, jede einzelne person, die Sie gesprochen haben, haben sich in den letzten 15 Tagen, jeder kann profitieren von der Stärkung Ihrer Erinnerung. Hoffentlich sind die Kompetenzen in diesem Artikel kann Ihnen helfen, stärken Ihre.