Fragen Über Acid Reflux? Wir Beantworten Ihnen
Acid reflux kann beschrieben werden als eine Intensive, brennende Schmerzen. Wer hatte acid reflux wird Ihnen sagen, wie schlecht der eine Erfahrung es sein kann. Es gibt Möglichkeiten zur Verringerung der Symptome und am Ende sogar Sie für gut. Lesen Sie weiter für hilfreiche acid reflux-Beratung.
Sie müssen möglicherweise ändern Ihre Ernährung, wenn Sie leiden unter saurem reflux-Krankheit. Zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel erhöht die Menge der Säure, die produziert wird in Ihrem Magen, die Ursache von saurem reflux-Krankheit. Obst und Gemüse sind große Lebensmittel zu Essen, die nicht verursachen oder verschlimmern saurem reflux.
Fetthaltige Lebensmittel nicht mehr! Fried chicken, pizza, chicken wings und Kartoffel-chips sind der Feind der GERD Leidenden. Diese Lebensmittel führen, dass Ihr Schließmuskel zu entspannen, so dass die Inhalte Ihrer Magen -, Säure-und alle steigen wieder in Ihre Speiseröhre. Gehen Sie für Mahlzeiten, die Reich an Gemüse und magerem protein statt.
Wenn Sie Essen fettreiche Lebensmittel wie gebratenes Huhn, Ihr Magen leert sich sehr langsam. Dies ermöglicht es, zu aufgebläht und Ihre Speiseröhre füllen mit Säure. Wählen Sie gesündere Lebensmittel, wie mageres Eiweiß, oder Bohnen um diese situation zu vermeiden und Sie sollten in der Lage, um Ihre saurem reflux wie ein Profi.
Es gibt einige Lebensmittel, die Menschen leiden unter saurem reflux vermeiden müssen. Dazu gehören fettreiche Lebensmittel, Alkohol, Getränke mit Koffein, etwas mit Minze, Schokolade, Zitrusfrüchte, alles mit Tomate, Lebensmittel mit Gewürzen, Paprika, Knoblauch, kohlensäurehaltige Getränke und Zwiebeln. Sie können finden, dass Ihre saurem reflux Fackeln mit vielen anderen Lebensmitteln auch, also machen Sie sich eine Liste.
Lockern Sie, wenn Sie schon den Umgang mit zu viel Säure reflux. Ihre Kleidung, das ist. Enge Hosen, eng anliegende T-shirts oder Strumpfhosen machen kann reflux-Symptomen viel schlimmer. Wenn Sie können, setzen Sie eine robe der ein oder andere über-große und sehr bequeme Kleidung und nehmen Sie es einfach. Ihre Symptome sollte zumindest etwas gelindert.
Nicht nur die Behandlung der Symptome von saurem reflux mit Antazida. Dies tut nichts, um zu helfen, reverse-Schäden an der Speiseröhre durch Säure verursacht. Sie brauchen, um änderungen des Lebensstils, die verhindern, dass Säure-reflux Auftritt zu ermöglichen, der Speiseröhre, sich selbst zu heilen und verhindern, dass ernsthafte Probleme in der Zukunft.
Die Lebensmittel, die Sie verbrauchen jeden Tag wird einen Unterschied machen in Ihrem reflux. Vermeidung von sauren Lebensmitteln, Paprika, fettige Speisen und alkoholische Getränke helfen könnte. Diese Lebensmittel und Getränke verursachen könnten das problem. Vermeiden Sie auch den Verzehr von weniger als drei Stunden, bevor Sie zu Bett gehen. Zu Bett gehen mit vollem Magen machen könnte für eine harte Nacht und morgen.
Wenn Sie Ihre Mahlzeit nicht hinlegen auf dem Rücken oder Bauch. Diese position nutzt die Schwerkraft, um aufzubauen Säure in Ihrem Magen, das ist einer der Hauptgründe, warum man acid reflux und Sodbrennen. Spaziergang rund um Ihr Haus oder die Gerichte tun, nachdem Sie Essen, um zu verhindern, dass dies geschieht.
Versuchen Sie zu vermeiden Essen Schokolade, wenn Sie Probleme mit saurem reflux. Das Koffein und die Alkaloide, die in enthalten sind Schokolade eher nicht zu, Stimme mit Menschen, die dieses problem haben. Wenn Sie Schokolade, jeweils in kleinen Mengen und entscheiden sich für eine dunklere Schokolade, da es Antioxidantien.
Medikamente sind erhältlich über den Zähler bei einer Drogerie oder Apotheke wird nur vorübergehend Maske acid reflux-Krankheit Symptome, die mit nicht viel Effektivität. Wenn Sie sich mit diese Produkte mit wachsender Regelmäßigkeit, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Sie kann vorschreiben, stärkere Medikamente, die verhindern, dass Säure-reflux Auftritt.
Wenn über die Medikamente nicht geben Sie Säure-reflux relief, versuchen Sie Ananas für eine Natürliche Lösung. Ananas enthält bromelain, das hat sich gezeigt, zu verringern saurem reflux-Symptome. Bromelain ist nur in frischer Ananas oder frische Ananas-Saft, jedoch. Konserven Ananas und Geschäft gekauft Säften nicht enthalten bromelain.
Essen kleinere Mahlzeiten Häufig. Wenn Sie Essen ein bis zwei größere Mahlzeiten täglich, dieser Mai steigern Sie Ihre Chancen der Entwicklung von saurem reflux. Ein sehr voller Magen erhöht den Druck auf Ihre Schließmuskels der Speiseröhre, wodurch es zu entspannen. Dies hilft, die Säure in Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre. Essen kleinere, häufigere Mahlzeiten statt.
Lernen, zu verwalten stress in Ihrem Leben, wenn Sie schon erleben häufige Symptome von saurem reflux. Ein nervöser Magen wird sich sicherlich verschärfen das problem und machen die Diagnose der wirklichen Ursachen schwierig. Essen Sie in einer ruhigen Umgebung und genießen Sie jeden Bissen. Vergessen Sie den stress in Ihrem Leben zumindest während der Mahlzeit; es ist besser für Körper und Geist.
Kaugummikauen nach Mahlzeiten. Ob Sie es glauben oder nicht, Kaugummi kann helfen, zu lindern reflux, weil es fördert die Speichelproduktion. Speichel hilft bei der Beseitigung der Magensäure. Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich schlucken mehr oft, die weiter hilft, klare Säure. Ziel zu kauen Zimt oder Obst-gewürzte gum anstatt mint, da mint verschlechtern könnte Ihre saurem reflux.
Es gibt viele potenzielle trigger Lebensmittel, die Sie verursachen kann Sodbrennen und saurem reflux. Versuchen Sie zu vermeiden diese Lebensmittel. Die üblichen verdächtigen sind fettig gebratene Lebensmittel, koffeinhaltige Getränke, Schokolade, Alkohol, Säfte aus Zitrusfrüchten und Obst, stark gewürzte Speisen, Tomaten und Getränke mit viel Kohlensäure. Wenn Sie nur vermeiden Sie diese Lebensmittel, Sie verzichten auf viele Symptome.
So unangenehm saurem reflux ist, es ist nicht eine permanente Erfahrung. Acid reflux wird nur so lange anhalten, wie Sie es wollen Letzte. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um zu verhindern oder reduzieren die unangenehmen Auswirkungen von saurem reflux. Mit etwas Glück, alles, was Sie gelesen haben, hier werden Sie gut zu dienen.