Ein Asthma-Experte Durch das Lesen Dieser Tipps
Asthma ist eine Krankheit, die außer Kontrolle geraten kann, wenn nicht gegengesteuert wird. Asthma-Anfälle können schwerwiegend sein und sogar tödlich sein. Sie sollten immer Fragen Sie medizinische Spezialisten, aber wenn Ihre Beratung ist unzureichend, Sie nehmen Angelegenheiten in Ihre eigenen Hände. Der folgende Artikel wird Ihnen mit Rat zu helfen, Ihr asthma unter Kontrolle.
Asthmatiker sollten nicht Rauchen. Wenn Sie Rauchen, beenden Sie sofort. Rauchen ist ungesund für alle, aber es ist besonders schlimm für Asthmatiker. Ihre Lungen sind bereits kompromittiert von asthma und hinzufügen von Rauch, schneiden Sie die lebenswichtige Versorgung mit Sauerstoff Ihre Lungen einatmen müssen.
Einige Medikamente können verschlimmern asthma-Symptome als Nebenwirkung. Aspirin und andere NSAIDs sind bekannt asthma auslöst. Sie können auch Medikamente, die die Kontrolle hoher Blutdruck und Herzkrankheiten, die Dinge wie beta-Blocker. Wenn Sie asthma haben und dieser anderen Bedingungen haben, lassen Sie Ihren Arzt wissen.
Es ist wichtig, dass Sie Vitamine jeden Tag, um die Kontrolle asthma-Symptome und Angriffe. Vitamine und Nährstoffe helfen zu fördern den Sauerstoff-und Blutfluss in Ihre Lungen, die steuert auch asthma-Symptome. Versuchen Sie, Nahrungsmittel zu Essen, die wird auch versorgen Sie mit Nährstoffen, wie grünes Gemüse und Früchte.
Wenn Sie asthma haben, kennen Sie Ihre Trigger. Was ist es, das bewirkt, dass ein asthma-Angriff zu kommen? Viele häufige Auslöser sind Allergien und Reizstoffe. Für die einen ist es übung oder extreme Temperaturen. Emotionale oder Angst Probleme können auch dazu führen, asthma-Attacken. Zu wissen, was bewirkt, dass Ihr Angriff kann auch etwas sein, was wird Ihnen helfen eine passende Behandlung.
Für diejenigen, die asthma haben, ist die sicherste Wahl ist, um mit dem stick unscented Produkte. Produkte, die Parfüm enthalten, wie Parfüms, Parfums oder Raumdüfte, kann die Luft verschmutzen Ihr asthma auslösen. Viele Dinge in der home-release-Chemikalien, die reizen die Lunge, wie neu installierten Teppich oder frischer Farbe. So viel wie möglich, versuchen Sie, Ihr Haus gefüllt mit frischer, reiner Luft.
Wenn Tabakrauch ist ein Auslöser für Ihre asthma-Symptome nicht nur sollten Sie nicht Rauchen, aber Sie sollten auch vermeiden Sie Orte, wo Menschen Rauchen. Tabakrauch hinterlässt einen film hinter sich, so dass selbst wenn es keine frischen Rauch in der Luft, die Chemikalien hinterlassen kann noch einen asthma-Anfall auslösen.
Achten Sie auf Ihre Angriff auslöst. Wenn Sie wissen, was wahrscheinlich trigger Ihre Angriffe, wie von Rauch, Tieren oder pollen, dann können Sie eine bessere Anstrengung, Sie zu vermeiden. Asthma-Trigger sind für jeden anders. Leider die einzige wirkliche Möglichkeit zu wissen, was löst einen Angriff zu haben, und dann daran erinnern, was passiert ist.
Nehmen Sie einen Freund oder ein Mitglied Ihrer Familie mit, wenn Sie Ihren Arzt besuchen. Oft Sie diskutieren, so viel Informationen mit Ihrem Arzt, dass es schwierig sein kann, zu halten Spur von alle der Daten. Dass jemand mit Ihnen gibt, die Sie anderen Ohren zu hören, um die Informationen und denken Sie an relevanten Fragen. Als Nebeneffekt, dass jemand mit Ihnen hören, was der Arzt sagt, kann helfen, pflegen Sie Ihre support-Netzwerk in Ihren Bemühungen, die Verwaltung Ihrer asthma.
Verwenden Sie einen peak-flow-meter, um Ihnen zu helfen zu überwachen, wie gut Ihr asthma kontrolliert ist. Diese kleine, hand-held-Geräte, die Messen, wie effizient Sie vertreiben Sie die Luft aus Ihren Lungen. Verwenden Sie das Messgerät regelmäßig und notieren Sie Ihre Ergebnisse. Dies hilft Ihnen identifizieren Sie die Zeiten des Tages, wenn Ihre asthma-es kann schwieriger sein, zu kontrollieren, sowie hilft Ihnen festzustellen, wie gut Ihr Zustand ist wirklich gelungen.
Eine häufige Auslöser von asthma ist Tabakrauch. Rauch ist reizend und verschlimmert asthma. Wenn Sie asthma haben, sollten Sie bleiben Weg von Rauch und sicherstellen, dass niemand Raucht um Sie herum, in Ihrem Auto oder in Ihrem Haus. Es ist möglich, Ihr asthma könnte auch sein, gereizt durch Rauch, starke Gerüche, änderungen in Wetter oder Luftverschmutzung.
Wenn Sie unterwegs sind, mit einer asthmatischen Familienmitglied, stellen Sie sicher, Sie bringen Ihr eigenes Kissen mit. Wenn Sie besonders empfindlich sind, können Sie wollen bringen Sie Ihre eigene Bettwäsche mitbringen. Die meisten hotel-Bettwaren, insbesondere Kopfkissen, ist anfällig für Staub, Milben und andere Allergene, oder Sie können verwenden Sie Waschmittel, dass Ihre Symptome.
Überwachen Sie Ihre wöchentliche Inhalator verwenden und tally, wie viele Male Sie brauchen, um es zu verwenden, um zu Steuern, einen Angriff. Wenn Sie es sehr oft, Sie können nicht haben es unter Kontrolle. Wenn Sie bemerken eine erhöhte Nutzung in den Inhalator, überdenken Sie Ihre management-plan und überprüfen Sie, ob irgendwelche änderungen in Ihrer Umgebung, die möglicherweise die Auslösung der asthma.
Asthma ist eine uncurable Krankheit, aber das bedeutet nicht, dass die Symptome sind permanent und können nicht Weg. Jedoch, genau wie die meisten Dinge im Leben, die überwindung Ihrer asthma-Symptome braucht Zeit und Mühe. Wenn Sie Folgen Sie diesen einfachen Tipps, werden Sie feststellen, dass Ihre Symptome besser werden im Laufe der Zeit und Sie werden in der Lage, genießen Sie einen gesünderen, aktiveren lebensstil.