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Kümmern Sie Ihre Augen Mit Diesen Top-Tipps

Unsere Augen sind eines der wichtigsten Funktionen unseres Körpers, deshalb ist es sehr wichtig, um gute Pflege von Ihnen. Unsachgemäße eye care kann dazu führen, Sehstörungen und in extremen Fällen zur Erblindung. In diesem Artikel zeigen wir einige einfache und wichtige Tipps zu helfen, halten Ihre Augen gesund.

Vermeiden Sie das berühren Ihrer Augen mit der hand, während des Tages, wenn Sie nicht hatten, wuschen Sie Ihre Hände. Wenn Sie auf der Arbeit oder in der Schule, Ihre Hände sind in Kontakt mit Oberflächen, die sind voller Bakterien. Wenn Sie sich berühren Ihre Augen, Sie übertragen die Bakterien, um Ihre Augen und erhöhen das Risiko, wenn Sie eine Auge Infektion.

Sie sollten aufhören zu Rauchen, um eine bessere Versorgung für Ihre Augen. Es mag dumm klingen, aber das Rauchen kann negative Auswirkungen auf Ihre Augen. Es kann erhöhen Sie Ihre Risiken der Entwicklung von grauem Star, Makula-degeneration und Sehnerven-Schaden. Diese können Probleme verursachen, Sie verlieren Ihre Augen, so ist es der Mühe Wert, zu beenden.

Vermeiden Sie Ihre Augen auf, helles Licht für eine lange Zeit. Das helle Licht kann Ihren Augen-Muskeln zu belasten. Sie können auch die Augen schädigen. Wenn Sie draußen in der Sonne den ganzen Tag lang tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, bieten UV-Schutz.

Wenn Sie arbeiten für längere Zeit auf einem computer, schützen Sie Ihre Augen, indem Sie häufige Pausen. Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihre Augen fühlen sich oft angespannt, müde und juckende während der regulären Arbeitszeit. Das ist wohl ein gutes Indiz dafür, dass Sie sich über die Arbeit. Aufstehen und Strecken für ein paar Minuten, wenn Sie Ihre Augen einige Zeit Weg vom Bildschirm.

Planen Sie eine Prüfung in der Zukunft. Eine Menge Leute sind einfach nicht besuchen, Ihr Auge Arzt regelmäßig, wie Sie sollten. Sie sollten Ihre vision überprüft mindestens einmal in Ihrem Zwanziger Jahre und dann zweimal in Ihrem dreißiger Jahren, aber nur, wenn Sie nicht über Geschichte oder Symptome von Sehstörungen.

Nicht jede Sonnenbrille ist gleich, und einige sind nicht ausreichend für den Schutz Ihrer Augen. Sonnenbrillen blockieren sollte 100 Prozent UVA-und UVB-Sonnenlicht Strahlen. Auch wenn budget-Sonnenbrillen sind Ihre Schwerpunkte, die Sie sich erinnern sollten, die Sie haben könnte einen negativen Einfluss auf Ihre vision.

Beim Einkauf für Sonnenbrillen, ist es wichtig, dass die Linse sagt, es bietet 100% UV-Schutz. Es ist nicht genug, nur haben getöntem Glas, da die Strahlung der Sonne kann noch durchdringen das Glas und die Augen schädigen. UV-Schutz blockiert die Strahlung und schützen Sie Ihre Augen vor der Beschädigung.

Wenn Sie leiden mit rot geschwollenen Augen sehr viel, reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr. Leider, das Salz genießen wir auf unser Essen ist nicht alles, was gut für unseren Körper, einschließlich der Augen. Versuchen Sie die Umstellung auf Meersalz anstelle, oder mit anderen Kräuter-und Gewürzmischungen enthalten kein Natrium an alle. Ihren Augen sollte schnell zu verbessern.

Tragen Sie eine Sonnenbrille, ist entscheidend für die Gesundheit der Augen. Genau wie bei jedem anderen Bereich des Körpers, die UV-Strahlung kann Schäden an Ihren Augen führen. Zu viel Exposition kann zu Bedingungen wie grauer Star und Katarakte. Jede Sonnenbrille, die Sie entscheiden, zu tragen, sollten zum Schutz Ihrer Augen vor UVA-und UVB-Strahlen.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Augen zu schauen und zu fühlen, Ihre besten, viel Wasser trinken. Die mehr hydratisiert Sie sind, desto weniger werden Sie leiden unter dunklen Augenringen. Hydratisiert die Haut nicht zu, dass die Blutgefäße, um zu zeigen,, um sicherzustellen dass Ihr Waschbär Augen (Augenringe) werden eine Sache der Vergangenheit.

Zur Pflege Ihrer Augen, Sie müssen ein gesundes Gewicht. Übergewicht führt zu diabetes, die können großen Schaden an Ihren Augen. Es führt auch zu Glaukom, hypertensive Retinopathie und anderen Bedingungen, die zur Erblindung führen kann. Je gesünder Ihr Körper ist, desto gesünder werden Ihre Augen, so Gewicht zu verlieren!

Stellen Sie sicher, Sie haben gutes Licht, wenn Sie Lesen, vor allem, wenn Sie das Buch Lesen, das Kleingedruckte. Obwohl Sie Ihre Augen nicht beschädigt werden durch das Lesen im schummrigen Licht die überanstrengung der Augen verursacht es machen Sie Ihre Augen fühlen sich müde. Sollten Sie eine Pause machen gelegentlich beim Lesen, vor allem, wenn Ihre Augen beginnen zu fühlen, müde.

Wenn Sie Allergien haben, und verwenden Sie Augentropfen, um zu beruhigen Ihre Augen, verwenden Sie nicht zu viel. Sie können entlasten Ihre Augen, aber auch zu Problemen führen, zu. Wenn mit gab ein paar Tropfen nicht helfen, Ihre Augen zu viel, sehen Sie Ihren Augenarzt für effektivere Therapien.

Versuchen Sie, tragen Sie immer eine Sonnenbrille, wenn Sie gehen, um draußen in der Sonne. Nachdem Sie Ihre Augen ausgesetzt, die zu viel ultraviolette macht Sie anfälliger für Makula-degeneration und Katarakte. Stellen Sie sicher, wählen Sie eine Sonnenbrille, die blockieren von 99% auf 100% der UVB-und UVA-Strahlen.

Wie bereits erwähnt, die Augen spielen eine sehr wichtige Funktion. Es ist sehr wichtig, für Sie der beste Weg möglich, um negative Folgen zu vermeiden und bewahren Sie Ihre Augen. Wenn Sie implementieren die Tipps hier hervorgehoben, schützen Sie Ihre vision und stellt sicher, dass Ihre Augen gesund bleiben immer.